Die Tongainseln bestehen aus drei Inselgruppen:
Vava'u-, Haapai- und die Tongatapugruppe.
Die größte Insel ist Tongatapu mit 257 km²
Auf den ersten Blick macht Tonga nicht den Eindruck eines Südseeparadieses. Die flache Hauptinsel Tongatapu hat weder spektakuläre Landschaften noch Traumstrände. Die Hauptstadt Nuku'alofa gleicht eher einer Westernsiedlung als der Residenzstadt einer Monarchie. Aber Tonga besteht ja nicht aus Tongatapu allein, sondern aus 150 anderen, über eine weite Meeresfläche verstreuten Inseln. Einige kleinere Inseln sind schon eine halbe Stunde Bootsfahrt vom Hafen entfernt. Deren Strände lassen keine Südseeträume offen.
Tonga erstreckt sich in zwei annähernd parallelen Inselreihen in Nord-Süd Richtung auf über 800 km Länge. Die westliche Inselreihe bilden hohe Vulkaninseln, zum Teil mit üppigem Regenwald.
Die östlichen niedrigen, zum Teil auch gehobenen Koralleninseln mit Kokospalmen. Auf eine Fläche von 750 qkm leben ca. 109.000 Menschen. Die Hauptstadt ist Nuku'alofa.
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